Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 april 2020
|
77,4 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1489 kcal
|
Fedt: 69,37g | Prot.: 77,40g | Kulhyd.: 139,38g.
Morgenmad: Granix Copos de Maíz, Leche Entera, La Serenísima Casancrem Light, Lactal Pan de Mesa. Frokost: Zapallito Relleno. Aftensmad: Tacos o Tostadas con Carne de Res, Queso y Lechuga. Snacks/Andet: Noal Queso Cremoso, Lactal Pan Lacteado. mere..
|
|
2312 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
yansalamone's Vægt Historie
|