Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 april 2020
|
67,4 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1197 kcal
|
Fedt: 37,56g | Prot.: 73,65g | Kulhyd.: 153,08g.
Morgenmad: Халва Самаркандская, Сухие Семена Чиа, Миндаль, Экзон Гематовит Железо Плюс, Груша, Бразильские Орехи, Гиппо Манго , Бабушкина Крынка Творог 1%. Frokost: Смесь овощей с курицей, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри. Aftensmad: Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Andet: Красное Яблоко, Арахисовая Паста, Яйцо, Глубокое Молоко Сгущённое со Стевией, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные), Кофе с Молоком. mere..
|
|
1792 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Squats - 1 minut, Hvile - 13 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
DaruaMorra's Vægt Historie
|