Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 april 2020
|
43,5 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2311 kcal
|
Fedt: 72,43g | Prot.: 72,33g | Kulhyd.: 342,78g.
Morgenmad: Natura List Bake Stevia, Nescafé Café Tradición, Nutra Bien Galletas Digestive, Cuisine & Co Good Drink Almendra Sabor Chocolate. Frokost: Lider Palmitos Enteros, Frutos Del Maipo Choclo en Granos, Riku Albóndigas Veganas , Boiled Potato (without Peel), Mayonnaise . Aftensmad: Thin Crust Cheese Pizza with Vegetables, Cuisine & Co Good Drink Almendra Sabor Chocolate, Natura List Bake Stevia, Nescafé Café Tradición, Gourmet Salsa Chocolate Sabor Avellana, Sesame Bagel. Snacks/Andet: Lider Berlin Crema Pastelera, Jumbo Berlín Manjar . mere..
|
|
1332 kcal
|
Motion:
Rengøring - 15 minutter, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 15 minutter, Dans (Langsomme Trin) - 15 minutter, Sang - 20 minutter, Træning - 8 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 27 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 20 minutter. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jajajaviera's Vægt Historie
|