Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juli 2013
|
46,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2167 kcal
|
Fedt: 88,98g | Prot.: 83,33g | Kulhyd.: 255,21g.
Morgenmad: Лаваш из Цельной Пшеницы , Соус Салата "Цезарь", Сыр Гауда, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Кофе с Молоком, Вода. Frokost: Twix Шоколад, Кофе с Молоком. Aftensmad: Очаковский Квас, Белая Дача Салат Корн, Плов со Свининой, Яблоко Зеленое. Snacks/Andet: Козий Сыр (Мягкий), Haribo Жевательный Мармелад, Клубничное Мороженое, Ванильное Мороженое. mere..
|
|
1514 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 15 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 10 minutter, Køre - 45 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Hvile - 8 timer og 20 minutter, Sove - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 43,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|