Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 april 2020
|
79,4 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1768 kcal
|
Fedt: 50,60g | Prot.: 180,89g | Kulhyd.: 145,57g.
Morgenmad: الخوخ, بلح. Frokost: Protin Gold Standard, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Aftensmad: شوفان, سمن بلدي سمن بلدي , حليب بقري غير معلب حليب بقري كامل الدسم, hero زبدة فول سوداني, لوز, التفاح, سلطة الخضر المختلطة, مكسرات الكاجو المحمص والغير مملح, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Snacks/Andet: الموز, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), hero زبدة فول سوداني, Ferrero Nutella, الموز, Protin Gold Standard. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Abd-elrahman Elkady's Vægt Historie
|