sakin utanma. ben 7 yil boyunca bulimiya nervoza hastasiydim, 85 kiloya ciktigim da oldu 49 kilolara kadar dustugum de tabi sonrasinda bir suru hastaligim cikti, cildim bozuldu, saclarim dokuldu, olumden dondum. 6 aydir saglikli beslenmeye calisiyorum, kusmuyorum. Basta cok fazla kilo aldim belki 65 olmusumdur ama hic umursamadim kalori saymadan rafine sekersiz ve glutensiz bir sekilde saglikli beslenmeye devam ettim ve kilo vermeye basladim. Kilo vermeye baslayinca destek amacli kalori saymaya da basladim ve yaptigim kacamaklara, duygusal tikinmalara ragmen gram gram da olsa kilo veriyorum ve hic kusmadan. Son zamanlarda kucuk kucuk rafine seker ve gluten tuketmeye de basladim ama kalori acigindan dolayi kilo almiyorum. Psikolojik sorunlarimdan dolayi sporu da her zaman yapamiyorum, yapabildigim kadariyla ara ara yapiyorum tartida oynama yoksa bile vucudumda incelme oluyor ki onemli olan da budur bence. ben bile yapabiliyosam hic moralini bozma, birlikte basaracagiz🤜🏻