Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 april 2020
|
62,5 kg
Indtil videre tabt: 30,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1779 kcal
|
Fedt: 56,99g | Prot.: 152,21g | Kulhyd.: 146,39g.
Morgenmad: ERU Balans 15+, Gekookt Ei, AH Zaans Volkoren Brood. Frokost: Whey Perfection Whey Perfection Vanilla, Quaker Havermout, Campina Magere Milde Kwark Naturel, De Zaanse Hoeve Magere Yoghurt, AH Hand Sinaasappelen, AH Banaan. Aftensmad: 50% Less Fat Apetina Apetina, Faja Lobi Bami Trafasie, AH Tomaat, Komkommer, AH Rucola, AH Kipfiletblokjes, AH Volkoren Wraps. Snacks/Andet: Meester & Zn. Gerookte Kipfilet, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), Plus Houmous Pikant, Walnoten, Hazelnoten, Amandelen, AH Ongezouten Cashewnoten, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Jumbo Diepvries Ananas, De Zaanse Hoeve Jong Belegen 48+, AH Smeuïge Pindakaas, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), Body & Fit Clean Protein Bar Chocolate & White Chunks. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|