Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 april 2020
|
75,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
843 kcal
|
Fedt: 26,49g | Prot.: 48,74g | Kulhyd.: 104,74g.
Morgenmad: Capricche Mamma Mia Original, Paulista Leite Integral, Nutri Vida Pão de Milho Integral, Café Brasileiro Café. Frokost: Banana Prata, Santa Helena Paçoquita (15g), Pronto Light Frango Ao Curry, Arroz com Legumes. Aftensmad: Tirolez Muçarela Light, Vitamilho Flocão Cuscuz, Tapioca. mere..
|
|
2394 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 25 minutter, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|