Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 april 2020
|
75 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
731 kcal
|
Fedt: 22,19g | Prot.: 52,45g | Kulhyd.: 81,43g.
Morgenmad: Café Brasileiro Café, Paulista Leite Integral, Capricche Mamma Mia Original. Frokost: Pepino (Descascado), Contra-filé, Arroz com Legumes, Swift Feijoada, Banana Prata. Aftensmad: Capricche Mamma Mia Original, Goiaba. mere..
|
|
2425 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 25 minutter, aerohiit - 40 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|