Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 april 2020
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
880 kcal
|
Fedt: 31,52g | Prot.: 38,07g | Kulhyd.: 111,44g.
Morgenmad: Tat Ranch Sos, Domatesli Biber, Bazlama, Roka (Roket), Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kiraz Domates. Aftensmad: Acı Biber, Tirit, Ayran, Tavuk Çorbası. Snacks/Andet: Süt, Çilek, Muz. mere..
|
|
1557 kcal
|
Motion:
duvarda oturma hareketi - 2 minutter, plank - 3 minutter, Google Fit - 23 timer og 55 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gitsinkilolaar's Vægt Historie
|