Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juli 2013
|
74 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1567 kcal
|
Fedt: 44,58g | Prot.: 73,33g | Kulhyd.: 221,52g.
Morgenmad: Banan, Skogaholm Groving, Kaffe, Vitt Socker (Strösocker eller Bitsocker), Mjölk 2% Fett. Frokost: Yoggi Mini Blåbär, Annas Pepparkakor, Äpple. Aftensmad: Burger King Big King, Subway Chicken Teriyaki, Celsius Citron/Lime. mere..
|
|
2284 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time, Stå på Rulleskøjter - 8 minutter, Hvile - 14 timer og 52 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|