|
Bu sahur bir harika dostum
|
836 kcal
|
Fedt: 31,91g | Prot.: 29,32g | Kulhyd.: 110,65g.
Morgenmad: Çilek, Tat Ranch Sos, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Şekersiz Çay, Maydanoz, Roka (Roket), Kırmızı Domates, Kiraz Domates, Yulaflı Omlet. Aftensmad: Yumurtalı Ispanak, Nohut Yemeği, Tavuk Çorbası, Hurma. Snacks/Andet: Çilek, Yeni Dünya, Muz, Sütlü İrmik Tatlısı, Yoğurt. mere..
|
|
1539 kcal
|
Motion:
yürüyüş - 10 minutter, plank - 3 minutter, duvarda oturma hareketi - 2 minutter, Google Fit - 23 timer og 45 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gitsinkilolaar's Vægt Historie
|