Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juli 2013
|
75,5 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
875 kcal
|
Fedt: 27,60g | Prot.: 62,90g | Kulhyd.: 94,04g.
Morgenmad: Вода (в Бутылке), Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Frokost: Данон Йогурт, Мираторг Куриное Филе Грудки, Макароны Отварные. Aftensmad: Nestle Молочный Шоколад, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Snacks/Andet: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Лимонный Сок. mere..
|
|
2473 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 3 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Наташенька30's Vægt Historie
|