Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juli 2013
|
78,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1618 kcal
|
Fedt: 71,27g | Prot.: 70,48g | Kulhyd.: 173,95g.
Morgenmad: Rosinenbrötchen, Granini Trinkgenuss Multivitamin. Frokost: Döner Kebab. Aftensmad: Radieschen, Schafskäse, Rügenfisch Schillerlocken, Harry Weizenmischbrot. Snacks/Andet: Magnum Almond. mere..
|
|
3263 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer og 45 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time og 15 minutter, Sidde - 3 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|