Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 maj 2020
|
56,8 kg
Indtil videre tabt: 10,1 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1325 kcal
|
Fedt: 62,50g | Prot.: 49,89g | Kulhyd.: 141,49g.
Morgenmad: Kiraz Domates, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, TekSüt Çubuk Peynir, Ahir Taze Kaşar Peyniri, Zeytin, Bal, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Kaymak, Ramazan Pidesi. Aftensmad: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Şehriye Çorbası, Etli Pilav. Snacks/Andet: Beyaz Leblebi, Lay's Klasik, Eti Karam Bitter Bademli Portakallı, Yeşil Erik. mere..
|
|
2102 kcal
|
Motion:
RPM - 48 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer og 52 minutter, İş - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Sidde - 3 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AsyaOrnek's Vægt Historie
|