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切り干し大根のナポリタン、ぶりご飯
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1225 kcal
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Fedt: 38,05g | Prot.: 58,62g | Kulhyd.: 159,75g.
Morgenmad: 脂肪燃焼スープ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, Quaker オートミール, はちみつ, きな粉, コーヒー, ゆで卵. Frokost: フジッコ ひじき豆, 卵, 焼鮭, ご飯. Aftensmad: 文明堂 カステラ巻, 切り干し大根のナポリタン, ハナマルキ わかめ味噌汁, ミツカン 料理酒, ヤマキ 割烹白だし, ブリ, ご飯. Snacks/Andet: 森永製菓 カレドショコラ フレンチミルク. mere..
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1228 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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