Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 maj 2020
|
74,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
809 kcal
|
Fedt: 36,27g | Prot.: 59,11g | Kulhyd.: 61,11g.
Morgenmad: Capricche Mamma Mia Original, Paulista Leite Integral, Café Brasileiro Café. Frokost: Banana Prata, Swift Feijoada, Arroz com Legumes, Contra-filé, Pepino (Descascado). Aftensmad: Tirolez Muçarela Light, Ovo Mexido. mere..
|
|
2382 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 25 minutter, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|