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Schoko Chili Porridge ♡ Habt ihr eine lieblings Porridge-Variante? Mir gehen zwar die Ideen nicht aus, bin aber offen für neue Anregungen ;)
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1735 kcal
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Fedt: 66,85g | Prot.: 96,19g | Kulhyd.: 195,74g.
Morgenmad: Lindt Goldhase, Milsani Joghurt 0,1%, Aldi Bio Flohsamen, Chia-Samen, Getrocknete Kürbiskerne, Belbake Backkakao, Ener Bio Cashewdrink Natur, Erdbeeren, Aprikosen, DM Bio Erdnussmus, Walnüsse, Heidelbeeren, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Frokost: DM Bio Mandel Drink, All Stars Hy-pro Deluxe Blaubeer-Vanille, Banane, Veganz Kakao-Nibs. Aftensmad: Baby-Spinat, Frühlingszwiebeln, Byodo Granatapfel Balsam, Sesamöl, Edeka Lachsforelle , Spargel, Gurke (mit Schale), Spitzpaprika, Kirschtomaten. Snacks/Andet: Aldi Kakaopulver, Sarotti No. 1 85% Edelbitter, Äpfel, Erdbeeren, K-Classic Skyr Pur. mere..
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1611 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 50 minutter, Strækning (Yoga) - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
mein Lieblings Porridge ist etwas ganz einfaches, daher wirst du es schon kennen 😉😁: gekochte banane mit Kokos - also beim Kochen (nehme dann Kokosdrink/Wasser) des Porridge Bananenstücke rein, am Ende Kokosraspeln rauf und manchesmal noch etw geraspelte Zartbitter Schoki (bekommt dann einen Bounty Flair)🥥🍌🥰.
nicht kreativ, aber so lecker😋
02 maj 20 af medlem: Raina93
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Raina - mit Banane hab ich es tatsächlich nich nie probiert 🙈 Wird nachgeholt! Ich stehe total auf Kokos/Ananas, koche das Porridge mit getrockneter Ananas und füge frische so dazu. Ein paar Kakao-Nibs runden das ganze gut ab. Kann ich auch sehr empfehlen :)
02 maj 20 af medlem: susi_son
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Ich liebe die Obstvariante, ich reibe immer einen Apfel rein und dazu Banane, Erdbeeren und was ich sonst so habe. Außerdem koche ich 40 g Hafer immer mit Wasser auf und mache dann Alpro Jogurt dran, das gibt eine große Portion und ich bin ewig satt 🙋🏻♀️
02 maj 20 af medlem: Sabi1965
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Mhhhh an Ananas habe ich noch nicht gedacht obwohl das eine so tolle Kombi ist. Danke✨😊
02 maj 20 af medlem: Raina93
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Banane, Erdnussmus, Erdbeere, Chia Samen und Zimt ♡
02 maj 20 af medlem: norali.xx
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Norali - das klingt auch sehr lecker!
02 maj 20 af medlem: susi_son
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Ich habe eine lange - satt - mach Variante, die ich gerne und oft esse.Diese Grundmischung besteht aus Haferflocken, Flohsamenschalen und Haferkleie,mit heißem Wasser aufgießen und 20 Min. quellen lassen. Dann gebe ich ein paar Flav Drops und Obst dazu(auf was ich Lust habe) .Seeehr lecker 😋😋😋!
02 maj 20 af medlem: Deko Tante
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@Deko Tante - ich bevorzuge ganze Flohsamen. Flohsamenschalen haben doch einen merkwürdigen Eigengeschmack für mein Empfinden, die ganzen Flohsamen sind dagegen komplett geschmacksneutral.
02 maj 20 af medlem: susi_son
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Mit geriebenem Apfel vermischt, oben drauf Nüsse/Samen und Zimt. 💚
03 maj 20 af medlem: Blume1531
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@susi, o.k. - das wusste ich bisher auch noch nicht.Sobald die Dose leer ist, probiere ich mal die ganzen Flohsamen 😀 - bin gespannt 😉.
04 maj 20 af medlem: Deko Tante
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