Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 maj 2020
|
65,8 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
938 kcal
|
Fedt: 49,57g | Prot.: 53,91g | Kulhyd.: 78,57g.
Morgenmad: Doğal Peynir, Fındık, Ceviz, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Aftensmad: Domates Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Patlıcan Yemeği. Snacks/Andet: Leblebi, Fındık. mere..
|
|
1997 kcal
|
Motion:
RPM - 42 minutter, Cardio - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 3 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|