Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2017
|
60,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 december 2017:
|
1802 kcal
|
Fedt: 55,80g | Prot.: 43,81g | Kulhyd.: 288,06g.
Morgenmad: Bal, Kızarmış Beyaz Ekmek. Frokost: Eti Wanted Bumba, Pirinç Pilavı, Patates Kızartması, Izgara Köfte. Aftensmad: Yoğurt, Zeytinyağlı Barbunya, Pirinç Pilavı. Snacks/Andet: Kestane, Muz, Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Muz. mere..
|
|
1934 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Ballet - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
oninimoni's Vægt Historie
|