Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 maj 2020
|
64 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1082 kcal
|
Fedt: 49,15g | Prot.: 45,46g | Kulhyd.: 120,19g.
Morgenmad: Ikan Patin, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Pentol, Siantar Top Suki. Aftensmad: Kolak, Seblak. mere..
|
|
1693 kcal
|
Motion:
Cardio - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Abel ghazalah's Vægt Historie
|