Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2010
|
61,4 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2010:
|
2254 kcal
|
Fedt: 27,30g | Prot.: 95,00g | Kulhyd.: 401,11g.
Morgenmad: birdseye broccoli, kashi golean, turner skim milk. Frokost: tomato, fat free strawberry cream cheese, healthy life bread, red wheat cereal. Aftensmad: almond butter maranatha, birdseye asian medley, sugar free syrup, birdseye water chestnut carrots, instant white rice great value, batter blaster. Snacks/Andet: reddi whip. mere..
|
|
1814 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Moderat) - 20 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 10 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|