|
|
1248 kcal
|
Fedt: 47,56g | Prot.: 99,70g | Kulhyd.: 108,32g.
Morgenmad: قشطة طازجة لايت ( المراعي) قشطة طازجة, Fruit Fresh Dates ( رطب ). Frokost: سلطة الخضر المختلطة, جبنة الفيتا, البيض المقلي, خبر اسمر عربي خبز اسمر. Aftensmad: بياض البيض, كاتشب ( فرشلي) كاتشب, صدر دجاج مشوي أو مخبوز, بوك جبنة بوك السائلة, قودي تونة تندرينا, توست. Snacks/Andet: أناناس طبيعي أناناس طبيعي, توست, نوتيلا نوتيلا, المراعي حليب قليل الدسم. mere..
|
|
1815 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|