Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juli 2013
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67,4 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1129 kcal
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Fedt: 40,66g | Prot.: 59,76g | Kulhyd.: 129,14g.
Morgenmad: cereais linha chocolate, Corn flakes pingo doce, leite meio gordo, café expresso. Frokost: Pingo Doce Gelado Menta e Chocolate, Tomates, Café Expresso, Sardinha Assada. Aftensmad: Pingo Doce Café Expresso Aromático, Bolachas Wafers de Chocolate, Pingo Doce Salame de Chocolate, Cerejas Doces, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). mere..
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2286 kcal
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Motion:
Sidde - 3 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 7 timer, Husarbejde - 3 timer, Stå - 2 timer, Shopping - 1 time. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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armandafrancisco's Vægt Historie
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