|
Baju ini yg bikin aku mulai diet karena aku ga nyangka baju yg biasa aku pake akan sesempit sesesak setidak nyaman ini, terus kemaren aku iseng pake baju ini lagi dan ternyata ada hasilnya :") semangat 3 kg lagi!! 🙈
|
1250 kcal
|
Fedt: 53,79g | Prot.: 48,34g | Kulhyd.: 159,68g.
Morgenmad: Honey , Fried Tofu , Nasi Putih, California Avocados . Aftensmad: Yakult Yakult, Fried Tofu , Cooked Corn, Chicken Broth (Home Recipe), Macaroni, Carrots (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Date, Tempeh (Cooked) , Parmesan Cheese (Shredded) , Cooked Corn. mere..
|
|
1 til 20 af 21
 Kommentarer
04 maj 20 af medlem: marindiawlndr
|
04 maj 20 af medlem: puspa jee
|
lengannya ikut menyusut gmna tu ka
04 maj 20 af medlem: queenofsexy
|
ikut tanya juga kak , lengannya bisa menyusut gitu olahraga nya apa aja kak?
04 maj 20 af medlem: virdawahyu
|
04 maj 20 af medlem: GigisLestari
|
tinggi sm bb nya brp kak??
04 maj 20 af medlem: sseehhaatt
|
04 maj 20 af medlem: fatma~
|
04 maj 20 af medlem: khairiyahkurnia
|
04 maj 20 af medlem: astraeia
|
04 maj 20 af medlem: silviardini
|
kak lengan bisa kecil gitu olahraga nya apa?
04 maj 20 af medlem: afnayyyy29
|
wah udah lost bnyak kayaknya nieh.. selamat 😄
04 maj 20 af medlem: shaqueenaa
|
04 maj 20 af medlem: somsomi46
|
keren bgtt, brpa lama ini?
04 maj 20 af medlem: bodygoalssssss
|
Aku ga olahraga, karena mager dan emang kondisi fisik lagi ga memungkinkan untuk olahraga, apalagi olahraga perut, makanya masih ada perut pinggang sama yg deket bra ini sebenernya, cuma ga senumpuk dulu :")
Tinggi aku 158 beratnya kemaren terakhir nimbang 47,35
Tipsnya apa ya hmm oh ya banyak belajar soal diet, misalnya harus penuhi bmr karena kalo bmr kurang badan masuk mode bertahan hidup alhasil lemak jadi gamau pergi terus bagian reproduksi bisa jadi tempat terakhir yg disinggahi nutrisi alhasil kesuburan bisa terganggu
Aku lama banget ini dibanding yg pada niat diet, 4 bulan baru dapet hasil gini hahaha
04 maj 20 af medlem: nonameyo
|
05 maj 20 af medlem: athiasafrina1
|
06 maj 20 af medlem: nabilahabl
|
06 maj 20 af medlem: nabilahabl
|
@nabil 4 bulan aku turun 7 kg ☺️
06 maj 20 af medlem: nonameyo
|
🤩 q juga mau donk nyusut. itu 4bulan tanpa olahraga tapi bisa nyusut ? makan nya gimana ? masih berlemak² gak ya ?
06 maj 20 af medlem: ana dwi ernia
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|