Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 maj 2020
|
83,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
|
801 kcal
|
Fedt: 40,11g | Prot.: 27,06g | Kulhyd.: 88,31g.
Morgenmad: Quaker Aveia em Flocos , Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Banana Nanica. Frokost: Mexerica, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Lentilhas Cozidas. Aftensmad: Abacate, Peixe Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido). mere..
|
|
2719 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 40 minutter, Sjipning - 20 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jaanaina.magalhaes's Vægt Historie
|