|
|
959 kcal
|
Fedt: 52,62g | Prot.: 50,83g | Kulhyd.: 68,76g.
Morgenmad: Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sucuk, Roka Marulu, Maydanoz, Marul. Frokost: Tadım Fındıklı Bar , Herbalife Çikolatalı Shake. Aftensmad: Karışık Yeşil Salata, Hamsi Buğulama. Snacks/Andet: Ülker Karadut Parçacıklı Bitter Çikolata , Ülker Bebe (Sütlü Bisküvi), Şekersiz Türk Kahvesi, Soda. mere..
|
|
2089 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 15 minutter, Ergometer - 40 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sanemgngr's Vægt Historie
|