|
pms bikin makan kalap, 2 hari makan nasi :(
aku udh stop nasi dari sebulan yg lalu tp gara2 pms bawaannya mager masak mulu
|
791 kcal
|
Fedt: 38,83g | Prot.: 37,86g | Kulhyd.: 76,72g.
Frokost: Garam, Gula Pasir, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Saus Teriyaki, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Tahu. Aftensmad: Tempura Udang. Snacks/Andet: Granola. mere..
|
|
2138 kcal
|
Motion:
Madlavning - 2 timer, Bruser - 1 time, Løb - 10 km/t - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
|