Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juli 2013
|
87,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 27,4 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
|
1495 kcal
|
Fedt: 40,08g | Prot.: 103,04g | Kulhyd.: 183,69g.
Morgenmad: Творог с Фруктами, Персик, Кофе с Сахаром, Чай Несладкий. Frokost: Шарлиз Мармелад Желейный Лимонные Дольки, Чай, Уха из Семги, Чай, Fruttis Йогурт, Уха из Семги. Aftensmad: Fruttis Йогурт, Шарлиз Мармелад Желейный Лимонные Дольки, Чай, Меридиан Семга Отварная в Желе, Мёд, Гречка Отварная, Молоко (1% Обезжиренное, с Витамином А). Snacks/Andet: Чай, Fruttis Йогурт, Вода. mere..
|
|
2819 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 5 minutter, Husarbejde - 20 minutter, Dans (Langsomme Trin) - 10 minutter, Kontorarbejde - 8 timer og 10 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
дина грант's Vægt Historie
|