Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juli 2013
|
73,9 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
959 kcal
|
Fedt: 30,89g | Prot.: 28,73g | Kulhyd.: 153,88g.
Morgenmad: Alpen Gold Бисквитное Печенье, Лимон, Чай Несладкий, Помидоры, Хлеб из Мультизерна. Frokost: Оливковое Масло, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Aftensmad: Ситисет Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Черешня. mere..
|
|
2793 kcal
|
Motion:
Shopping - 2 timer, Kontorarbejde - 1 time, Stå - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Husarbejde - 3 timer, Sove - 6 timer, Hvile - 9 timer, Svømning (Langsomt) - 1 time. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Уф, недавно радовалась цифре 74, а тут уже и 73 просветилась хоть и в 100 граммах разница-то, а так приятно. Хихихи!!!
09 jul 13 af medlem: Наташенька30
|
И индекс массы тела тоже уже не 30 (ожирение), а тело в зеркале супер, приятно любоваться самой собой... Животик плоский, бока обтянутые, ничего ни где не торчит и не висит... Ножки постройнели. Сама собой горжусь... Как хорошо подействвало вчера, целый день работы по дому и даже три этажа нашего подъезда подмела, 3 стирки поставила и развесила, за тремя детьми следила и вечно лазила по полу поднимая игрушки двойняшек, массаж мужу сделала на всё тело, плавание в море 2 часовое и прогулка с дочью и умереный ужин (черешней 500 гр. = 250 кал.) Хоть и ела не мало, но всё сожгла... И даже больше.
09 jul 13 af medlem: Наташенька30
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Наташенька30's Vægt Historie
|