Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 maj 2020
|
60,3 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1056 kcal
|
Fedt: 54,50g | Prot.: 45,22g | Kulhyd.: 101,76g.
Morgenmad: Portakal, Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Ramazan Pidesi, Şekersiz Çay, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Yeşil Yapraklı Marul, Domatesler, Siyah Zeytin, Pınar Süzme Peynir. Aftensmad: Ramazan Pidesi, Pırasa Yemeği, Karışık Yeşil Salata, Patates Yemeği, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Andet: Muz. mere..
|
|
1884 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Pilates - 30 minutter, RPM - 45 minutter, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|