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715 kcal
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Fedt: 19,24g | Prot.: 55,41g | Kulhyd.: 81,26g.
Morgenmad: Café Brasileiro Café, Paulista Leite Integral, Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal. Frokost: LAR Filezinho de Frango (Sassami), Cenouras, Hortifruti Repolho Branco Cru, Batata Inglesa Cozida, Beterrabas, Pepino (Descascado). Aftensmad: Quaker Aveia em Flocos, Polly Leite em Pó Integral. Snacks/Andet: Clamel Paçoquinha. mere..
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2535 kcal
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Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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