|
Добрый вечер, FS. Возможно странный вопрос, но важнее бжу за день или за неделю?
|
1237 kcal
|
Fedt: 48,42g | Prot.: 104,14g | Kulhyd.: 140,88g.
Morgenmad: Каждый День Финики Сушеные, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Виноград, ВкусВилл Сёмга Малосоленая Ломтик, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Перекресток Авокадо . Frokost: Алтайская Сказка Гречка Вареная, Помидоры Черри, Курица Тушеная, Постный Борщ. Aftensmad: ВкусВилл Сёмга Малосоленая Ломтик, Arahis Project Кешью Паста Нежная, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Andet: Яблоко, Epica Йогурт Питьевой Натуральный. mere..
|
|
1250 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 40 minutter, Strækning (Yoga) - 21 minutter, Squats - 6 minutter, Hvile - 14 timer og 53 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
За неделю. За день важно набирать только белок. Соотношение жира и углеводов можно варьировать в довольно широких пределах. И иногда даже нужно в зависимости от тренировок (больше углеводов - лучше тренировка).
06 maj 20 af medlem: suro4ka
|
07 maj 20 af medlem: lisadood20
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lisadood20's Vægt Historie
|