Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juli 2013
|
54,0 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1875 kcal
|
Fedt: 95,76g | Prot.: 76,60g | Kulhyd.: 180,15g.
Morgenmad: English Muffin, Fried Egg, Coffee with Cream. Frokost: Blueberries, Lion's Choice Turkey Sandwich on Wheat. Aftensmad: Borden Shredded Cheddar Cheese, Cream Cheese, Tostitos Medium Salsa, Ground Beef (Cooked), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Andet: Friendly's Vienna Mocha Chunk Ice Cream, M&M's Milk Chocolate M&M's, Tostitos Multigrain Scoops, Lindt Lindor Truffle Balls. mere..
|
|
1862 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Stå - 5 timer, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 15 minutter, Køre - 40 minutter, Hvile - 9 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SJacqueline's Vægt Historie
|