Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 maj 2020
|
59,3 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2076 kcal
|
Fedt: 131,93g | Prot.: 125,90g | Kulhyd.: 206,66g.
Morgenmad: Yeşil Çay, Salatalık, Kırmızı Domates, Nane, Dereotu, Maydanoz, Süzme Peynir, Doğal Peynir, Zeytin, Soğanlı Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Ceviz, Kuru İncir, Tadım Kuru Kayısı, Kuru Erik. Aftensmad: Erişte, Cacık, Tadım Kuru Kayısı, Kuru Hurma, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Zeytin, Tavuk Sote, Mercimek Çorbası. Snacks/Andet: Papağan Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Pınar Sarı Leblebi. mere..
|
|
1807 kcal
|
Motion:
Hvile - 17 timer og 12 minutter, kardio - 48 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|