|
aku olahraga jam 6 pagi gitu abis sahur tapi lama-lama badan jadi lemes, kira" ada saran olahraga yang baik jam brpa?
|
1004 kcal
|
Fedt: 33,61g | Prot.: 45,33g | Kulhyd.: 135,33g.
Morgenmad: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Pisang. Aftensmad: Kokita Sambal Terasi, Telur Rebus, Bubur Biasa. Snacks/Andet: Naraya Oat Choco, Pisang, Kue Lumpur. mere..
|
|
1958 kcal
|
Motion:
Cardio - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|