Bunter Spargelsalat mit Radieschen, Tomaten, Paprika, Frühlingszwiebel, Sauerampfer und Birnenessigdressing und ein paar Kräuter-Zitronen-Garnelen :) Viel Schnippelei, die sich lohnt!
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1885 kcal
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Fedt: 48,62g | Prot.: 152,74g | Kulhyd.: 219,22g.
Morgenmad: Erdbeeren, Milsani Joghurt 0,1%, Heidelbeeren, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Walnüsse. Frokost: Lindt Schokolade 90%, Gewürzgurken, Kiwi, Äpfel, Cremisee Körniger Frischkäse Light , Fit + Vital Skyr High Protein, Spitzpaprika, Kirschtomaten. Aftensmad: Sesamöl, Byodo Granatapfel Balsam, Fjordkrone King Prawns, Spargel, Radieschen, Spitzpaprika, Kirschtomaten, Frühlingszwiebeln. Snacks/Andet: Veganz Kakao-Nibs, Aprikosen, DM Bio Mandel Drink, Banane, Koawach Koawach Pur, All Stars Hy-pro 85 Schoko-Nuss, DM Bio Erdnussmus, Naduria Blaubeeren Fruchtpulver, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse . mere..
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2103 kcal
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Motion:
Gym - 40 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 6 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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