susi_son's Dagbog, 07 maj 20

Bunter Spargelsalat mit Radieschen, Tomaten, Paprika, Frühlingszwiebel, Sauerampfer und Birnenessigdressing und ein paar Kräuter-Zitronen-Garnelen :) Viel Schnippelei, die sich lohnt!

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1885 kcal

Fedt: 48,62g | Prot.: 152,74g | Kulhyd.: 219,22g.   Morgenmad:  Erdbeeren, Milsani Joghurt 0,1%,  Heidelbeeren, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen,  Walnüsse. Frokost: Lindt Schokolade 90%,  Gewürzgurken,  Kiwi,  Äpfel, Cremisee Körniger Frischkäse Light , Fit + Vital Skyr High Protein,  Spitzpaprika,  Kirschtomaten. Aftensmad:  Sesamöl, Byodo Granatapfel Balsam, Fjordkrone King Prawns, Spargel, Radieschen, Spitzpaprika,  Kirschtomaten,  Frühlingszwiebeln. Snacks/Andet: Veganz Kakao-Nibs, Aprikosen, DM Bio Mandel Drink,  Banane, Koawach Koawach Pur, All Stars Hy-pro 85 Schoko-Nuss, DM Bio Erdnussmus, Naduria Blaubeeren Fruchtpulver, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse . mere..

2103 kcal

Motion: Gym - 40 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 6 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..