|
Nyoba chloe ting 30 days summer shread challenge
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
934 kcal
|
Fedt: 33,76g | Prot.: 64,96g | Kulhyd.: 90,36g.
Morgenmad: Tumis Buncis, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pepaya, Nasi Merah. Aftensmad: Kastengel, Sawi, Sinti Bumbu Pecel, Telur Rebus, Dimsum, Siomay. mere..
|
|
1688 kcal
|
Motion:
Cardio - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Abel ghazalah's Vægt Historie
|