Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 maj 2020
|
56,4 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1350 kcal
|
Fedt: 65,00g | Prot.: 55,09g | Kulhyd.: 138,54g.
Morgenmad: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Karışık Yeşil Salata, Zeytin, Yumurta, Muratbey Sürmeli Peynir, Ahir Tam Yağlı Taze Tost Peyniri, Gözleme. Aftensmad: Ev Yapımı Yoğurt, Cacık, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Kıymalı Kabak Yemeği, Schweppes Bitter Lemon. Snacks/Andet: Beyaz Leblebi, Jelibon, Badem, Lay's Klasik. mere..
|
|
2208 kcal
|
Motion:
RPM - 48 minutter, Dans (Langsomme Trin) - 40 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer og 12 minutter, İş - 1 time, Sidde - 3 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AsyaOrnek's Vægt Historie
|