Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juli 2013
|
78,9 kg
Indtil videre tabt: 19,9 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2295 kcal
|
Fedt: 65,61g | Prot.: 334,70g | Kulhyd.: 97,61g.
Morgenmad: Peito de Peru Defumado Light, Leite Desnatado (Molico). Frokost: Salmão no Forno ou Grelhado. Aftensmad: Peito de Peru Defumado Light, Albumina, Iogurte Desnatado, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Andet: Farelo de Aveia, Farelo de Trigo, Clara de Ovo, Requeijão Cremoso Light, Leite Desnatado (Molico), Iogurte Desnatado, Albumina, Peito de Peru Defumado Light. mere..
|
|
2668 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Adalpessoa's Vægt Historie
|