annanemchaninova's Dagbog, 09 maj 20

Ежедневный ужин: овощи с яйцом и зеленой проросшей гречкой.
После остывания полить оливковым и льняным маслом.
Хорошо чистит, такая лёгкость от этой смеси.

---

1310 kcal

Fedt: 37,04g | Prot.: 66,84g | Kulhyd.: 179,48g.   Morgenmad:  Сушки Завод Алешина Мини с Маком, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Банан без Кожуры. Frokost: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Запеканка из Курицы, Лука и Кефира, Дома Куриный Бульон из Грудки. Snacks/Andet: Billa Яблоко Гренни Смит, Лебедевская Агрофирма Ряженка 2,5%, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Bio Баланс Био Кефирный Turbo Fit 1%. mere..

1329 kcal

Motion: Bruser - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..