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Rhabarber-Vanille Porridge ♡ (mit Haferflocken, Flohsamen, Chiasamen und Cashewdrink gekocht), Skyr, Erdbeeren, Aprikosen, Granatapfel, Erdnussmus und Cashews
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1847 kcal
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Fedt: 57,04g | Prot.: 146,01g | Kulhyd.: 200,16g.
Morgenmad: DM Bio Kokos Chips, Granatapfel, Aprikosen, Erdbeeren, Alnatura Cashewkerne, DM Bio Erdnussmus, Gut & Günstig Skyr Natur, Rhabarber, Ener Bio Cashewdrink Natur, Chia-Samen, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Frokost: Heidelbeeren, Gurke (mit Schale), Banane, Rucola. Aftensmad: Harzer Harzer Käse, Kirschtomaten, Eridanous Meeresfrüchtesalat . Snacks/Andet: Made With Luve Schokoeis, Sarotti No. 1 85% Edelbitter, PowerBar Protein Nut 2 , Äpfel. mere..
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2521 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 30 minutter, Gym - 1 time, Husarbejde - 1 time, Løb - 10 km/t - 45 minutter, Hvile - 10 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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