Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juli 2013
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72,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1722 kcal
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Fedt: 72,00g | Prot.: 70,27g | Kulhyd.: 185,80g.
Morgenmad: Lactel Lait Demi-Écrémé, Carrefour Céréales Stylesse Nature, Jus de Pamplemousse, Café au Lait. Frokost: Vinaigrette, Salade Mixte, Amora Sauce Samouraï, Huile Végétale, Longe de Porc (Filet), Pain Pita Grillé. Aftensmad: Tarte aux Pommes (deux Croûtes), Guacamole avec Des Tomates et Des Piments, Doritos Dippas Nature, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Rhum, Filet Américain Préparé, Pain Complet, Vinaigrette, Salade Mixte. mere..
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2391 kcal
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Motion:
Sidde - 5 timer, Kontorarbejde - 9 timer, Hvile - 30 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Køre - 1 time. mere..
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Taber 1,9 kg om Ugen
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Vdbussche's Vægt Historie
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