Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 maj 2020
|
57,1 kg
Indtil videre tabt: 14,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1824 kcal
|
Fedt: 53,91g | Prot.: 134,05g | Kulhyd.: 223,71g.
Morgenmad: Aldi Bio Flohsamen, Chia-Samen, Aldi Kakaopulver, Cashewnüsse, Getrocknete Kürbiskerne, DM Bio Erdnussmus, Alnatura Cashew Drink, Ja! Skyr Natur, Rhabarber, Erdbeeren, Granatapfel, Heidelbeeren, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Frokost: Kiwi, Rucola , Gurke (mit Schale), Banane, Premier Protein Chocolate Peanut Butter. Aftensmad: Spargel, Costa Tintenfisch Tuben, Lien Ying Erdnussöl , Frühlingszwiebeln, Bärlauch. Snacks/Andet: HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Crunchy Brownie , Aprikosen, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Äpfel, Sarotti No. 1 85% Edelbitter, Naduria Blaubeeren Fruchtpulver. mere..
|
|
2347 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Gym - 1 time, Løb - 10 km/t - 50 minutter, Hvile - 12 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|