Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 maj 2020
|
73,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
607 kcal
|
Fedt: 25,61g | Prot.: 52,98g | Kulhyd.: 43,26g.
Morgenmad: Яблоко, Городецкий Творог 12%, Сметана. Frokost: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Щи с Курицей. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка. mere..
|
|
2485 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 54 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 20 minutter, Hvile - 12 timer og 46 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
chuya_nakahara's Vægt Historie
|