Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 maj 2020
|
140,6 kg
Indtil videre tabt: 17,1 kg.
Stadig tilbage: 68,0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1835 kcal
|
Fedt: 72,12g | Prot.: 64,27g | Kulhyd.: 232,29g.
Morgenmad: Malt-O-Meal Cinnamon Toasters, 2% Fat Milk. Frokost: Wendy's French Fries (Small), Wendy's Jr. Bacon Cheeseburger. Aftensmad: Lay's Light Original Potato Chips, Beef Barbecue Sandwich or Sloppy Joe on Bun. Snacks/Andet: Honeycrisp Apples, McDonald's McFlurry with Oreo Cookies (Snack Size). mere..
|
|
3723 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 17,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
morganstuart's Vægt Historie
|