Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 maj 2020
|
79 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1791 kcal
|
Fedt: 45,36g | Prot.: 190,16g | Kulhyd.: 155,05g.
Morgenmad: جزر جزر, عسل عسل النحل, Temmy's Nutrifit Granola Bar with Hazelnut Cream, Gold Standard, كويكر شوفان حبة كاملة, لبن حليب خالي الدسم المراعي, hero زبدة فول سوداني, لوز, البرتقال, التمر, مكسرات الكاجو المحمص والغير مملح. Frokost: ريتش بيك خبز توست بالرده, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Aftensmad: مكسرات لوز, حليب بقري غير معلب حليب بقري كامل الدسم, التفاح, مكسرات الكاجو المحمص والغير مملح, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Snacks/Andet: فول سوداني فول سوداني, الموز, مكسرات لوز, Protin Gold Standard. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Abd-elrahman Elkady's Vægt Historie
|