Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juli 2013
|
93,7 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 25,7 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
1339 kcal
|
Fedt: 47,84g | Prot.: 70,80g | Kulhyd.: 160,38g.
Morgenmad: Café, Hershey's Strawberry Syrup, Leche (Leche Entera), Cebollas, Tomates, Jamón Fresco, Huevo, Pan Integral. Frokost: Coca-Cola Coca-Cola, Pepino (Pelado), Puré de Papa, Chuleta de Cerdo. Aftensmad: Plátano, Kellogg's Corn Flakes, Leche (Leche Entera). Snacks/Andet: Café, Plátano. mere..
|
|
2827 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 7 timer og 41 minutter, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer, Køre - 19 minutter, Husarbejde - 1 time. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
|
|