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簡單的幸福
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1197 kcal
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Fedt: 44,93g | Prot.: 53,15g | Kulhyd.: 104,26g.
Morgenmad: 全家 中熱拿, 蝦仁蔥蛋, Costco 無骨雞腿排, Costco 彩虹沙拉. Frokost: 不倒翁 (OTTOGI) 乾拌冬粉, 青椒肉絲, 冬瓜排骨湯, 炒青菜. Aftensmad: 7-11 溏心蛋, 壽司, 7-11 一日野菜-四種萵苣, 烤或水煮魚, OK便利店 韓式烤肉拌飯. Snacks/Andet: 本味誠現 蜂蜜薄餅, 每日優果 黑糖黃金魚酥, 布朗尼, 養樂多 優質100%鮮乳. mere..
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1439 kcal
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Motion:
混合有氧 - 1 time, 健身車 - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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