tashik89's Dagbog, 11 maj 20

Активность за день:
10621 шагов;
70 минут на велотренажере.
Для режима самоизоляции не плохо как мне кажется 👌🏻🙂

---

1534 kcal

Fedt: 72,49g | Prot.: 56,49g | Kulhyd.: 170,77g.   Morgenmad: Сливочное Масло, Сыр Гауда, Tora Bika Капучино, Хлеб Черный, Ратимир Ветчина К Завтраку. Frokost: Планета Витаминов Ананас Кусочками, Хлеб Черный, Вкусное Море Кета в Масле, Магнит Салат из Огурцов с Маслом, Жареная Картошка, ВИК Сосиски Пяточек. Aftensmad: Ritter Sport Шоколад Молочный Миндаль в Карамели, Салат Овощной с Маслом, Хлеб Черный, Чеснок, Борщ с Курицей, Вкусное Море Кета в Масле, Гринагро Сметана 20%. Snacks/Andet: Ehrmann Эрмигурт 0,3%, Магнит Апельсин, Чай с Лимоном и Сахаром. mere..

845 kcal

Motion: Cykling - 1 time og 10 minutter, Apple Health - 22 timer og 50 minutter. mere..